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↓おすすめのアイテム↓
【 BASE BREAD 】
【 プロテイン 】
【 脂肪燃焼コーヒー】
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↓今回挑戦した腹筋メニュー↓
1.ロッキングチェアー
2.レッグレイズニートゥーチェスト
3.ウィンドシールドワイパー
4.プランククランチ
5.サイドプランククランチ
6.ホールド
7.ロシアンツイスト
