超簡単！レッスン前におすすめのストレッチ✨ #ホットヨガ #ヨガ #ヨガのある生活#ダイエット#ストレッチ

✅足が疲れている、だるさがある
✅身体のむくみが気になる
✅寝ながら簡単にストレッチをしたい

こんな方におすすめの寝たままできる股関節のストレッチです♪

レッスン前や就寝前、足の疲れが取れない時などにサクッとできます！
呼吸をしながら自分のペースでやるのがおすすめです🌼

心地よく伸びを感じながら行いましょう✨

このストレッチをやってみたい！という方は💛のスタンプをコメント欄へ‼️

🧘‍♀️インストラクター
↪︎町田店/Megumi