1ヶ月で１０キロ痩せた、絶対に真似してはいけないダイエットルーティン。全て公開します🔥覚悟の37分。漢のガチ語りSP

ガチで魂込めて全て話します！🔥

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【目次】
0:00　オープニング
1:37　①危険なダイエットの始め方について
3:39　②太っていた時の食生活
4:10　③太っている時の悪いメンタルを改善しよう
6:51　④「寝起きにすること」〜1日のダイエットの流れ〜
9:06　⑤「朝に必ず飲む物」
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