え、私が思っているレシピとちょっと違うだけなのに…！
プロテイン入りのパンケーキってこんなに美味しかったっけ？と思える絶品レシピをご紹介してもらいました！
プロチアリーダーとして活躍するMeiさんがオススメする
【私が無理なく46kgを維持できるダイエット中のごちそう！超簡単プロテインパンケーキ】
とってもヘルシーなので朝食のパン代わりにもとってもオススメですよ✨
**********
【材料】
・プロテインパウダー…35g
・卵…1個
・アーモンド…大さじ2杯
・バナナ…1本
トッピング
・バナナ…1/2本
・ミント…適量
・はちみつ…適量
【作り方】
1. バナナをひと口大に切ってボウルに入れます。
2. アーモンドを包丁で細かくし、ボウルに加えます。
3. フォークで全体を潰し混ぜ、プロテインパウダーを加えてよく混ぜ合わせます。
4. 卵を加えてよく混ぜ合わせます。
5. フライパンにオリーブオイルを引き、生地を流し入れて形を整えながら中火で焼きます。
6. 焼き目が付いたら裏返し、火が通ったら完成です。
【POINT】
・今回のプロテインはMeiさんオススメDNSさんの [ プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート風味 ] を使用しました。
・生地がゆるい場合はプロテインやバナナの量を調整して様子をみてくださいね。
【目次】
0:00 タイトル
0:18
