韓国のスリムでスタイルがよい友達に「夜は何を食べているのか」聞いたところ、このオートミールバーを食べていると教えてくれたので早速まねをして作ってみました！
もう何度も作っていますが、最近はこれに「酒粕」も加えています。酒粕を入れる場合は、温めた牛乳に溶いて加えて下さい。ナッツやドライフルーツはお好みのものを加えて下さい。最近は刻んだプルーンを入れるのが好きです。
ジップロックに入れて冷蔵庫で保管すれば1週間ぐらいはもちますよ！
【材料】
オートミール 100g~130g
お好きなナッツ 30g
ドライフルーツ 30g
メープルシロップ（またはハチミツ）90g
溶かしバターまたはオイル
牛乳
塩
シナモン
