★今回はマナティー先生による初心者向けトレーニング総集編です🔰
自宅でできるダイエットルーティーンをお探しの方！
まずはこれから始めてみませんか～？🏃♀️🎈
⭐0:00 太ももシェイプ
⭐4:07 二の腕エクササイズ
⭐7:51 下半身引き締めトレーニング
⭐11:37 ウエスト引き締め
⭐15:39 パンパンのふくらはぎ撃退
★実際にレッスンを受けたい方はこちらからご予約可能です★
★チャンネル登録はこちらから★
☆コメント等でシェイプアップしたい箇所や○○しながら～等のリクエストもお待ちしております！✨
↓今回のインストラクターはこちら！
💡マナティー先生
instagram（@manaty.day
