−22kgダイエット達成！簡単に痩せた方法 #diet #shorts

−22kgのダイエットに成功しました！
『人は変わりたいと思った瞬間から変われる』
きっと誰でも変わる事ができるのだと思う。

144cmで67kgあった私。
何度も痩せようと思ったけど挫折。

運動嫌い
美味しいもの食べたい
ラーメン、焼肉、ピザ…外食も大好き。

でも、変わりたくて頑張りました。
簡単な宅トレ
ちょこっとだけウォーキング
楽ちん