【1週間献立】野菜を美味しく食べるゆるヘンシー晩ご飯 | バランス重視のダイエットご飯

今週は野菜たっぷり使ったゆるヘンシー献立☺️🍚
きついダイエットは続けられない派なので、
美味しく食べられるように工夫しました🐥✨

1day
・豚キムチとんぺい焼き
・明太れんこん焼き
・もやしときゅうりのナムル
・なめこ味噌汁
・二十穀米

2day
・タルタル長芋フライ
・きゅうりツナ和え
・豚汁
・梅干しのせご飯

3day
・旨辛豚しゃぶ茄子
・えびと卵のふんわり焼き
・きゅう