オートミールおにぎりレシピ！誰でも簡単に作れる！
わかめふりかけを混ぜるだけのお気軽おにぎりです！
普段の食事をオートミールに変えるだけ！
お手軽ダイエットで健康的な体になろう！
オートミール初心者の方はまずはここから！
オートミールの味が苦手な方でも大丈夫！
わかめと丁度良い塩分でオートミールが食べやすくなるよ！
冷凍する場合は海苔を巻かずに
ラップに包んで保存してね！
食べる時は600Wの電子レンジで
2分〜2分30秒加熱してお召し上がり下さい！
◆はじまり
0:00 オープニング
0:17 材料紹介
◆食材
・オートミール ロールドタイプ 30g
・水 70ml
・三島の炊き込みわかめ ふりかけ 2g
◆作り方
0:39 深めのお皿にオートミール30gと水70mlを入れる
0:50 電子レンジで2分加熱（熱くなるので気を付けてね）
1:00 軽く混ぜて米化
1:18 わかめふりかけを入れて混ぜる
1:32 サランラップを敷く
1:52 優しく包んでに握る
2:15 味付け海苔を巻く
2:28 お皿に置いて完成！
◆感想
2:40 完成と評価
3:09 食べる
3:53 エンディング
私30超えてから糖質が気になる！
ご飯を食べたらすぐ眠くなって困った！
産後体重が戻らなくてダイエットも兼ねて！
そんな感じでオートミール始めました！
これからもオートミールおにぎりレシピを
じゃんじゃん動画投稿していきますので
チャンネル登録よろしくお願いします！
お気に入りのおにぎりが一品でも見つかれば嬉しいです！
＼毎週日曜18時動画配信！／
