梅ひじきと米化したオートミールを混ぜるだけ！
大葉を巻くとさっぱり美味しく食べれる！
超簡単！お手軽に糖質オフで美味しいおにぎりをどうぞ！
普段の食事をオートミールに変えるだけ！
お手軽ダイエットで健康的な体になろう！
オートミール初心者の方でも簡単に作れる！
梅ひじきの味が濃いめだから、混ぜるだけで食べやすくなるよ！
オートミールの味が苦手な方も試してみてね！
冷凍するときは大葉をは巻かないでね！
そのままラップに包んで冷凍保存してください
食べる時は600Wの電子レンジで
2分〜2分30秒加熱してお召し上がりください
これからオートミールを始めようと思っている方や
オートミールに飽きてアレンジをお探しの方
オートミールの味が苦手だから美味しく食べたい方
そんなお悩みの方 全員におすすめだよ！
◆はじまり
0:00 オープニング
0:19 材料紹介
◆食材
・オートミール ロールドタイプ 30g
・水 70ml
・梅ひじき 10g
・大葉 1枚
◆作り方
0:47 深めのお皿にオートミール30gと水70mlを入れる
1:12 電子レンジで2分加熱（熱くなるので気を付けてね）
1:22 軽く混ぜて米化
1:34 梅ひじき10〜20g入れる
2:05 サランラップを敷く
2:46 優しく包んで三角に握る
3:17 大葉を巻く
3:27 完成
◆感想
3:33 完成と評価
4:10 食べる
4:58 エンディング
私30超えてから糖質が気になる！
ご飯を食べたらすぐ眠くなって困った！
産後体重が戻らなくてダイエットも兼ねて！
そんな感じでオートミール始めました！
これからもオートミールおにぎりレシピを
じゃんじゃん動画投稿していきますので
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