週末作れば平日これだけ!! 高タンパクで痩せる冷凍ガパオ弁当【1食240円】

まじ楽！！！！
絶対みんな作ってみて！！！！

【5食分の材料】

•ブロッコリー1房
•赤パプリカ1個
•鶏むね挽肉500g
•玉ねぎ1/2個
•ぶなしめじ1房
•もち麦入りご飯3合分

★オリーブオイル大さじ1
★料理