体ひとつで出来る結果重視のスパルタエクササイズを投稿しているとら丸です🐯
普段は日本最大手ダイエットジムで全国トップのお客様満足度を頂きながらプロのトレーナーをさせて頂いております😌
今回は10分を超えるエクササイズメドレーをジャンプ無しで行えるプログラムとしてお届けします😆
このエクササイズの目標は3セット😉
休憩はセット間に1〜2分程度を目安に行えるといいでしょう🎶
このエクササイズのポイントとしましては全体的に大きなモーションで行う事でダイエット効果が飛躍するのでおすすめであり最大のポイントです🤩
大きく動くだけなら誰でも出来るが、それをやり続けると
