一週間のトレーニングが経過しました！結果はいかに？感想を込めてお話しします。
私の滑舌があまり良くないことをお許しください。
これまでの一週間で何か変わったのか、それともまったくの無駄だったのか、自分では判断が難しいですね（笑）。
【脂肪燃焼の再生リスト】
【このチャンネルの紹介】
数年間在宅でIT系ベンチャーでプログラマーとして勤務する40代（アラフィフ）が貧弱でぽっこりお腹を脱するために筋トレを始めました。
【動機と目標】
日々のアルコール摂取、不摂生、運動不足により体脂肪率が20％を超えてしまい、一念発起で筋トレ、ダイエット開始！
目標は体脂肪率15％！！
脱ぽっこりお腹！
果たして挫折することなく目標の体脂肪まで身体を絞り込み、肉体改造に成功することが出来るのでしょうか！？
初めて筋トレに挑戦する私を待ち受けているものは！？
なるべく定期的にトレーニング軌跡の動画をアップしていきますのでよろしくお願いします。
高評価＆チャンネル登録していただけると励みになります！
【使っているケトルベル】
【参考にさせていただいた筋トレ動画】
プランク
スクワット
バックランジ・肩背中の筋トレ
ケトルベル
【BGM】
#筋トレ #ダイエット #vlog
