【維持する食事記録】カリカリダイエット2週目(後編)

ご覧くださり、ありがとうございます。

前回の続きです。
参考にならないダイエット記録ですが、
気楽にご覧になってください。

お気軽にコメント下さい。

身長:164cm
通常:46kg前後
生理時:47kg台
Max体重:63kg

○2023年の目標○
体重46kgくらい、体脂肪率20％以下キープ
いっぱい食べて太らない。

のんびり更新ですが、チャンネル登録していただけると泣いて喜びます。

#体重維持#調整ごはん#維持期食事#カリカ