体幹を鍛える効果のあるチェアポーズを入れたフローヨガで身体を内側から温めて自律神経を整える動画です♪
暑いからと冷房にずっとあたっていると首や背骨回りが冷えて体温調整や内臓の働きが悪くなります。
5分で簡単しっかり動いて脂肪燃焼や新陳代謝を高め心も体も強く健康になりましょう♡
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asakoyogaは茅ヶ崎、辻堂、大船、横浜でヨガクラスを開催しています。
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体験レッスン可能、オンライン対応もしています。
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