ナグモクリニックの南雲吉則です。
今回は「腸内環境を整える料理」について解説いたします。
腸内環境を整えるというと便秘気味な方だけが対象だと思われるかもしれませんが、実はそうではありません。腸内環境を良い状態にすることは、私たちが健康的な生活を送る上でも極めて重要な要因となっているのです。
そのため今回ご紹介するデトックス鍋とゴボウ鶏は、便秘気味な方はもちろん、そうでない方もぜひ食べていただきたい料理となっています。どちらも簡単に作れますので、ぜひ作ってみてください！
・デトックス鍋：0:27
・ゴボウ鶏：4:13
#宿便 #便秘 #食物繊維 #快便 #レシピ
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