ダイエット中でもからあげが食べたい！
そんな揚げ物好きの人のために今回はダイエット中でも食べれるからあげ丼弁当をご紹介。
平日5日分の作り置きレシピとっています。
美味しくヘルシーなからあげ丼のレシピとなっていますので是非参考に作ってみてください。
＊動画設定のCCボタンから字幕付きでご覧いただけます＊
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▼chapter
00:00 ダイジェスト
0:25 調理開始
8:44 からあげ丼弁当完成
8:53 からあげ丼弁当試食
▼材料
鶏むね肉600g
揚げずにかあらげ粉3袋
卵2個
お米1食あたり100g
▼栄養価（1食あたり）
カロリー 190kcal
タンパク質 32.0g
脂質 6.6g
炭水化物 6.7g
▼カメラ・編集
Canon EOS RP
iPhone 13 Pro
Canon RF50mm F1.8 STMフルフレーム ミラーレス RFマウントカメラ
Canon 単焦点マクロレンズ EF50mm F2.5 コンパクトマクロ
K&F Concept 49mm 可変NDフィルター
編集ソフト: Adobe Creative Cloud Adobe Premire Pro
▼自己紹介
サムライレシピのあやと申します☺
ダイエットと筋トレを3年間継続中の私の日常をvlogでお届け🏡
ダイエッット中の食事やチートデイの食事、ダイエットルーティンを紹介しています。
半年で-10kgを達成した私が挫折せずに継続できる正しいダ
