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今回はリクエストを沢山いただいていたダイエットvlogです👙
私が２か月間で理想の体型を手に入れた食事と運動の方法や、リアルなBefore→Afterの体重もご紹介します。
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【断食合宿】 窪塚洋介の「#今をよくするTV」
【パーソナルトレーニングスタジオ undeux】
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This vlog is about my diet and exercise regimen that helped me get my ideal body shape in two months.👙
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動画内でご紹介している食品は【iHerb】の商品です。
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《iHerb》
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00:00 – 00:16 Opening
00:17 – 01:57 Week 1
01:58 – 03:20 Week 2
03:21 – 04:53 Week 3
04:54 – 06:56 Week 4
06:57 – 08:13 Week 5
08:14 – 09:54 Week 6
09:55 – 10:40 Week 7
