プチ断食（ファスティング）のやり方！

【プチ断食（ファスティング）のやり方！簡単6選！】
①朝だけ断食
朝は食べないかもしくは果物と生野菜のジュースで1日をスタート
②朝と夜だけファスティング
朝と夜だけファスティング昼は好きな物朝と夜は生野菜たっぷりの酵素食
③週末だけ”プチ”ファスティング
朝は酵素ジュース夜は生野菜昼は軽く
④週末ファイティング
二日間酵