腸内環境が整う水寒天とトッピングのデーツシロップのレシピです😊
🍀水寒天🍀
材料(２食～３食分 １０００ｍｌ)
・粉寒天１０ｇ
・水１０００ｇ(１０００ｍｌ)
作り方
１，粉寒天と水をお鍋に入れて５分くらい置き、ふやかします。
２，中火にかけて、時々かき混ぜて沸騰させます。
３，沸騰したら、２分くらいかき混ぜながら煮ます。
４，荒熱を取ってから、冷蔵庫で冷やし固めます。
🍀デーツシロップ🍀
材料(２００ｃｃ)
・デーツ１０個 (約７０ｇ)
・水２００ｍｌ
作り方
１，デーツを水で１晩くらい浸水させておきます。
２，１をフードプロセッサーでシロップ状にします。
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