【維持する食事記録】3日間だけそばプチダイエット

ご覧くださり、ありがとうございます。

3食おやつ付きの短期間ダイエットでした。
夏休みも美味しい物楽しみますので、またやります。
お気軽にコメントください。

身長:164cm
通常:46kg前後
生理時:47kg台
Max体重:63kg

○2023年の目標○
体重46kgくらい、体脂肪率20％以下キープ
いっぱい食べて太らない。

のんびり更新ですが、チャンネル登録していただけると泣いて喜びます。

#体重維持#調整ごはん#維持期食事#プチダイエット#そばダ