【ダイエット飯】約半年で−50kg達成した食事！調理工程＆現在の食事管理も紹介！ダイエットに魔法はなかった！

今回の動画について

・約8ヶ月毎日食べている野菜とお肉のセット
　（調理工程付き）
・2023年7月現在の食事について
　（PFCバランス 摂取カロリー付き）
・2022年10月11日122kg → 2023年4月末72kg
　約半年で−50kgの減量をした時の食事について
　（PFCバランス 摂取カロリー付き）
・減量を行った際の体調のトラブルと専門家から聞いた健康的なダイエットのコツ
　（直接医師に聞きました）

これらを1本の動画