レンジで簡単に作れる、肉豆腐の雑炊風レシピです。
オートミールを入れることで、食べ応え抜群です!
材料を混ぜて、レンチンするだけで、包丁や鍋は不要です!
ぜひ最後までご覧いただき、作ってみてください😌
■材料(1人分)
・オートミール:30g(ロールドオーツ)
・豚肉:50g
・豆腐:150g(絹でも木綿でも)
・水:180ml
・顆粒和風だしの素:小さじ1
・しょうゆ:小さじ2
・みりん:小さじ1
・酒:小さじ1
●仕上げ
・きざみネギ、七味唐辛子
■オススメのオートミール(ロールドオーツ)
■オススメのオートミール(クイックオーツ)
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