冷凍ストック！作り置き12品【2人暮らしの一週間分】ワンパン（フライパン１個）で作る洗い物が少ない！お弁当に便利な作り置き／管理栄養士

解説を詳細にした新しいチャンネルを始めました！
@omusubicooking
↑こちらも是非

お弁当や平日料理をする時間がない方におすすめ！
フライパンだけで作る冷凍ストック12品です。
・主菜：4品（肉：2品、魚：2品）
・副菜：8品（緑黄色野菜多め）

洗い物がなるべく出ない順番でご紹介しています。

是非日々の食事作りのお役に立てたら嬉しいです^ ^

※動画内で食材の値段について言及していますが、節約作り置きを意図した動画ではありません。