【痩せる作り置き全8品】体型も体調も整える、夏野菜を使った1週間作り置きダイエットレシピ

書籍「ayahare式やせるつくりおき手帖 季節の味でらくちん夜ごはん」

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▼ 目次
00:00 今日の動画の紹介
01:06 買いものリスト
01:24 副菜1. きゅうりの塩麹漬け
03:16 副菜2. ゴーヤの梅おかか和え
05:01 副菜3. なすのレンジ蒸し
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