50代腰痛持ちダイエット/半年で−19kg痩せた運動まとめてみました

#50代 #ズボラダイエット ＃ストレッチ

ご視聴ありがとうございます😊

今回は、50代腰痛持ちでパンダの後ろ姿にそっくりだと言われていた私が半年で−19kg痩せた運動をまとめてみました😊

この動画は50代腰痛持ちでもダイエットできるのか？
人生を変えることができるのか？
ダイエットしながら私の日常の事など話していきたいと思っています。

更年期に脊柱管狭窄症、側湾症、膝関節症、喘息持ちの50代半ば。
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