これで「ヨガやってます！」と言えちゃう基本の座りポーズを3種類ご紹介します。
ヨガマットやウェアが無くてもいつでもどこでもできます！
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ZENKOU
2007年から本格的にインストラクターとして活動開始.
オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催.
都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中.
目黒区教育委員会主催社会教育講座、東京自由大学、東京茶寮、GINZA SIX、海藏院などでイベントや講義を開催.
▶️ オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」
月額5000円で月30回以上、45〜90分の初級〜中上級者向けライブ配信クラス受け放題。過去のイベントやクラスも80種類以上いつでも視聴可能。月1回以上のスタジオでのリアルクラスやMOOCの配信もあり！
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・IYC荻窪
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作曲、編集 : Zenkou
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