ひざは曲げないようにします。
上体を曲げるときは組んだ手を前のほうに
伸ばします。
#イルチブレインヨガ #ダイエット
#１分運動 #ストレッチ #ブレイン体操
～～～～～～～～～～～～
体験レッスン受付中！
スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて
完全予約制でレッスンを行っています。
トレーナー所属スタジオ
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
★ホームページ
★LINE
———
★イルチブレインヨガは・・・
東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた
体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。
★エクササイズはシンプルでかんたん。
360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。
★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、
脳を理解して活用する脳活用メソッドです。
