カレーチキン🔥めちゃうま鶏むね痩せレシピ【低脂質ダイエット】

● カロリー：222 kcal
　・脂質：6 g
　・糖質：6 g
　・タンパク質：36 g

● 材料
　・鶏むね肉 〜 150 g
　・ごま油 〜 少量
　材料「 A 」
　・低脂質マヨネーズ 〜 大さじ 1
　・片栗粉 〜 小さじ 2
　・カレー粉 〜