#ダイエット #初心者向け
こんにちはTAKESHIです。
今回は誰でもダイエットの第一歩を踏み出せる、楽して痩せるズボラダイエットの方法をお伝えしていきます。
痩せたい！という願望は多くの方が持っている事かと思いますが、ダイエットは食事制限やキツい運動を頑張らないといけない。という認識から、なかなか一歩を踏み出せない。という方や、
頑張ってはみたが、なかなか続けられなかったり、我慢した反動ですぐにリバウンドしてしまったという経験がある方も多いのではないでしょうか。
私自身もズボラで意思が弱い人間です。
これまで何度もダイエットをしては挫折したりリバウンドを繰り返した結果、体重103kg体脂肪率33%まで太ってしまいました。
そんな私でも無理せずダイエットした事で2ヶ月半という期間で-13kg、体脂肪5.6%、ウエスト-12cmの減量に成功する事が出来ました。
今回はそんな私が実践しているダイエット方法の中でも特に簡単に始められる内容に絞ってお伝えしていきます。
今回の動画を見ると、楽に痩せられるズボラダイエットの方法がわかり、ダイエットの第一歩を踏み出すきったかけになります。
ダイエットした事がない
何からやっていいのかわからない
運動が苦手、続かない
ダイエットが今まで続かなかった
我慢するダイエットはしたくない
といった方に特にオススメで、初心者でも明日からすぐに実践出来、ダイエット効率も良い内容になります。
是非最後まで見て、まずはこの動画内容だけでもダイエットの第一歩を踏み出してみてください。
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