夏休みのおやつに♪
今の時期、少し糖質高くなりますが白桃などおすすめです♪
ダイエット中の方や糖質、脂質を抑えてフレッシュなフルーツのビタミン、食物繊維、ヨーグルトのタンパク質を摂りたい方にぴったりなレシピです🙋🏻♀️💕
食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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【材料】
無糖オイコス(ギリシャヨーグルト)１個(約100g)、ラカントS 大さじ２(20g)、低脂肪乳大さじ2、キウイなどお好みのフルーツ約50g
【ざっくり成分】キウイバージョン
糖質量 10.8g
カロリー 128kcal
タンパク質 13g
脂質 1.2g
0:00 オープニング
0:23 キウイバージョン
3:01 チョコバッキー風
7:07 材料まとめ
7:13 成分まとめ
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎クッキーがおいしく焼けるシート
▶︎アーモンドパウダー
▶︎アーモンドスライス
▶︎バニラフレーバー
▶︎７種の贅沢ナッツ
▶︎ラカント
▶︎色鮮やかな抹茶
▶︎オート
