【−7kg】お米ダイエットで脂肪がこんなに減るなんて‖１週間の食事記録【リバウンドしないダイエット】

＃リバウンドしない　＃お米ダイエット　#ダイエット　

同棲をきっかけに体重増加。過去最大に。

ダイエッを決意するものの、
我慢やストレスは避けたい。。。
食事制限もしたくない。運動も嫌。。。
そんなわがままを叶えてくれたのは
「食べながら瘦せる」お米ダイエット。

－７㎏を達成して、２年半リバウンドなく経過しています。
そして体脂肪を久々に確認したところ、めっちゃ減ってました！

今回は体脂肪・内臓脂肪についてのお話です！