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4週間で3kg痩せた方法を解説!誰でも簡単に体重を減らす方法。毎日100gずつのカロリーコントロールで食事制限ダイエットに成功❤

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【人体実験シリーズ】
ダイエット開始4週目の経過報告です。
3ヶ月で、73kgから67kgまで体重減らします。

目標設定

1週間目

2週目

3週目

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