理想の体型と若さをキープする一週間の食事⚠️糖質・脂質ダイエットしている方は見ないで！

食事を美味しく楽しみながら体型と若さを
キープする食事のご紹介です。

50代、164cm、51kgをキープしています。

大人世代になるとあまり痩せ過ぎない方が
若々しく見えるようです。

カロリーはあまり気にせず、食