こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日も視聴者さんからリクエストがたくさんあった
リアルな私の食事３日間が見たい！
ということで今日は
みなさんにお伝えしていきたいと思います。
今は痩せる食事ではなくキープする食事なので
大会の時より食事量は増えていますが
視聴者のみなさんにとっても
まずは今の現状から太らないということも
大事なダイエットなので
見ていただければいいなと思います☺️
写真を見せながら解説していきたいと思います。
もくじ
0:00 あいさつ
1:05 1日目の食事解説
3:56 2日目の食事解説
6:53 3日目の食事解説
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