自宅で簡単20回でできるヒップアップにおすすめのトレーニングをご紹介します✨
たった3分でできるのでぜひ一緒にやってみましょう！
今後も様々な簡単で効果のあるトレーニングやストレッチをご紹介していきます！
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▼出演
ZENNA新井トレーナー
目次
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0:00 オープニング
0:10 解説
1:08 スタート
2:26 反対側
3:22 もっとトレーニング強度をあげたい方におすすめ
3:56 エンディング
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