ダイエット夏は食べて痩せる【簡単激やせ】

🔴１日２食生活にして、１食をペペロンチーノスープにしてみましょう(*´▽｀*)☝️
🔴もう１食の方では、栄養の有る食事をし、バランスをとりましょう😉👍✨
🔴たま～に２食共ペペロンチーノスープにして、
豆腐・白滝・卵・がんも等、糖質の少ない具材を入れて食べましょう☺️
🔴たま～に牛肉や豚肉を入れて【ご褒美】という変化を付けましょう✊✨