ダイエットインストラクターのリアル飯。
📝参考になったと思ったら、
いいねやコメントお待ちしてます👍
保存やシェアもお気軽に❣️
─🍽───
本日のMAIN
───🍽─
／
適当スープパスタ
＼
〜材料〜
・パスタ 1人前(100g)
・しめじ 1/2袋
・卵 2個
・えびだし 1袋
・サニーレタス 数枚
◇
「野菜カルパッチョ」
〜材料〜
・ズッキーニ 1/3本
・トマト 1/2個
・オリーブオイル 小さじ1
・塩胡椒 少々
・ガーリックパウダー 少々
・酢 小さじ1
◇
〜TOTAL〜
約572kcal
タンパク質29.7g
脂質16.6g
糖質75.1g
是非献立のご
