【ファスティング】ファスティングで1番大事な【準備期・復食期】をどう過ごす？ファスティングの専門家が解説！ダイエット？デトックス？若返り？断食について

夏本番まであと少し！
身体をスッキリさせたいみのむしがファスティングのプロに聞いてみた！
今回は【回復期・復食期】の重要性を
お教え頂きました🎉✨

ファスティングで1番大事なのは…？
そんな回となっております💡！

ファスティングは身体と精神の健康に多くのメリットがあります。ファスティングの効果を最大限にするには事前の食事がポイントです。ファスティングに入る前の準備期、終わったら後の回復期の食事のアドバイスについて詳しく説明します。

1. 食事の選択
ファスティングに入