どうも、りのです！
ジメジメして暑い時期続くよね…。
アイスが食べたい…でもダイエット中だからちょっと…。
そんな時にお勧めしたいのが、プロテインのアイスクリーム。
今回 頂いたプロテインでコーヒーアイスクリームを作ってみたの。
そしたら神すぎるくらいうまい。
このコーヒープロテイン、人工甘味料使ってないし、国内加工した大豆粉末使ってるから安心して取り入れられる。
また、ソイプロテインのおかげで濃厚なアイスができたのね。
ただ…ダイエットに牛乳はちょっと…と思うかもしれないけど、下記に書いてるpfcみて。
全然カロリーもpfcも高くない。
だから糖質制限、脂質制限してる人にピッタリなのよ。
普通に水で飲むのもいいけど、牛乳、豆乳で割ったらうますぎるカフェラテに変身するから、マジで飲んで欲しい。
▼材料-———
・COFFEE PURE（珈琲ピュア）プロテイン 2スクープ
・牛乳（なんでも） 100cc
▼作り方-———
①専用のシェーカーにCOFFEE PUREプロテイン2スクープと牛乳入れてよく振る。
②ジップロックに入れて空気を抜き、冷凍庫で1時間冷やす。
③一度取り出して少し揉み込み、再度冷凍庫に2時間冷やしたら完成。
▼美味しくするコツ-———
・冷凍庫から出した時にカチコチだったら、10分ほど外に出しておきましょう。
・ブラックコーヒーを入れて、その上にアイスを乗せたらプロテインだと忘れるくらい美味しいアイスクリームコーヒーができます。
▼pfc -———
1人前 143カロリー
p 13.3g
f 5.7g
c 11.0g
