塩麴に一晩つけるだけでむね肉もしっとり。カロリーも低めなので更年期世代の
ダイエットや体が喜ぶ食事を心かけているあなたにおすすめの料理です
爽やかなレモンソースの作り方もご紹介しています！
【材料】
鶏むね肉 ２枚
塩麴 大さじ1
水 600cc
ローズマリー 適量
《レモンソース》
サラダチキンの出し汁 50cc
レモン 3枚
にんにく 1片
ローズマリー 適量
《目次》
00:00 オープニング
00:07 作り方
05:09 エンディング
【更年期世代の不調の改善には体を全体として考える薬膳を取り入れるのがおすすめ！】
※このチャンネルではスーパーやネットで簡単に買える食材を使って
更年期世代の不調を根本からみていく東洋
