一週間ぶりに朝ウォーキング！体重は少し減っているダイエット効果ありです。

雨が降ったりしたので、外を歩く早朝ウォーキングが一週間ぶりになりました。体重を測定すると誤差の範囲で減っていてました。体脂肪率は変わらず。
筋肉を増やして体脂肪率を下げるのは難しいと感じます。ウォーキングは続けていきます。

#ウォーキング #散歩 #vlog