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ダイエット薬膳おかず、今回はアンチョビを使ったレシピをご紹介いたします。
牛肉の赤身は脂肪燃焼効果が高く、ダイエッターの強い味方！
旨味が強く、ほどよい歯ごたえが食欲をそそります。
アンチョビの風味と仕上げのレモンでさっぱりと美味しく召し上がれるメニューとなっております。
なかなか結果がでない、そんなときは方法を変えて見るのもひとつの手ですよね。
一日のうちのひとつを糖質オフメニューに置き換え、ダイエット効果を目指しましょうといったメニューです。
ダイエットにぜひお役立てください♪
＊＊レシピはこちら＊＊
＜牛肉ときのこのアンチョビ炒め☆10分で痩せおかず＞※1人前
牛肉（赤身）･･･150g
きのこ･･･50g
アンチョビ･･･2～3枚
にんにく･･･小さじ1
塩こしょう･･･少々
レモン･･･1/8切
ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓
＊薬膳きっちんはるまる
キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
音楽：BGMer
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