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【6月おばさんのダンベル簡単筋トレ】#サイドランジ#ヒップスラスト#老化防止 #宅トレ #オバトレ #ダイエット #毎日コツコツ #健康習慣

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こんにちは!今回は、たったの2種目だけ!すぐ終わる!!😆脚の筋肉痛がまだ治ってなく、歩き方がヤバイ😆
おすすめストレッチ🙆☟

おすすめ有酸素☟

おすすめインスタ😆私です☟

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