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ダイエット薬膳おかず、今回ははまちを使ったレシピをご紹介いたします。
はまちはエネルギーや脂質が少なく、たんぱく質を豊富に含んだダイエットに向いている食材です。
なかなか結果がでない、そんなときは方法を変えて見るのもひとつの手ですよね。
一日のうちのひとつを糖質オフメニューに置き換え、ダイエット効果を目指しましょうといったメニューです。
日常の運動もあればさらに痩せ効果アップ♪
美味しくダイエット！ぜひお役立てください♪
＊＊レシピはこちら＊＊
＜はまちの照焼き☆10分で痩せおかず＞※1人前
はまち･･･1切
お酒･･大さじ1と1/2
片栗粉･･大さじ2/3
しょうゆ･･大さじ1と1/2
みりん･･大さじ1と1/2
きび砂糖･･小さじ1
（付け合せ）小松菜･･1～2束
ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓
＊薬膳きっちんはるまる
キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
音楽：BGMer
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