サムライレシピをチャンネルをご覧いただきありがとうございます。
あやと申します♪
ダイエットや筋トレをしている人には欠かせないローファット飯。
その中でも我が家ではとくにおすすめの魔法のチキンライスのレシピを紹介しています。
高たんぱく低脂質で超簡単に作れるのでとてもおすすめ。
冷凍でも保存できるので是非作ってみてくださいね♪
〇材料
〇ケチャップ 大さじ8
〇ウスターソース 大さじ2
〇オイスターソース 大さじ1
〇チリソース お好きな分量
〇チリソース(ガーリック) お好きな分量
足りないと感じたら
ケチャップ・チリソースで調整してください。
カレー粉を追加で入れたり粉チーズをまぶしても美味しく召し上がれますよ♪
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