セカンドミール効果を信じたい、ズボラダイエッター
更年期、更年期と言っておりますが、
いつまでが更年期なのかわかっていないｗ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
足つぼを刺激して免疫力をあげようという魂胆です！
代謝が良くなって痩せやすくなる・・・夢のような皮算用✌🏻
１６時間断食ダイエットはこれからもゆる～く続けていきます。
☆１６時間断食ダイエット 3か月で－2.5kg
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【断捨離】私が娘に残したいたった一つのもの/コストコ、購入品
↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
気が向いた時にちゃちゃっとやってたストレッチを、
寝る前に３０分くらい真剣にやり始めました。
はんぞう♂
2才のマンチカン😸
#更年期
#16時間断食
#ダイエット
#もち麦
#セカンドミール効果
#リバウンド
#飯テロ
#猫
#ほのぼの動画
