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ダイエット薬膳おかず、今回は脂肪燃焼を狙ったレシピをご紹介いたします。
牛肉は筋肉や骨を丈夫にしてくれます。
また「温」の性質と「補血」の効能があり、血のめぐりを改善する、胃腸を丈夫にするなどの働きがある栄養価の高い食材です。
特に赤身肉は脂肪を燃やしてくれる「カルニチン」の栄養素が含まれており、脂肪燃焼を促す効果があるされています。
脂肪を燃やすだけでなく、疲れやすい、貧血ぎみな方などにもオススメなメニューです。
気力体力復活にぜひお役立てください♪
＊＊レシピはこちら＊＊
＜脂肪を燃やす！脂肪燃焼サラダ☆10分で完結＞※1人前
牛肉（赤身）･･･150g
きゅうり･･･1/2個
舞茸･･･30g
レタスなど葉物野菜･･･30g
ミニトマト･･･3～4個
＜ドレッシング＞
焼肉のタレ･･･大さじ1
にんにく（チューブ）･･･1cm
ごま油･･大さじ1/2
酢･･大さじ1/2
ごま･･･大さじ1
ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓
＊薬膳きっちんはるまる
キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
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