Music
Thankyou for music always.
★次回はクロスステップです
リズミカルながら膝に負担がない
軽いステップで次回もお届け。
簡単な遊びからダンス初心者へ入る。
★今日のステップで遊ぼう
膝が不安な中年以降にも出来る
簡単なステップで有酸素運動20分
水分補給に汗をふき深呼吸も忘れずに。
リラックスしてステップでダンスダイエット
リズム体操の反復練習
エアロビ感覚で見よう見真似で運動しよう。
世の中はGw連休らしいので
早めにダイエット動画をアップ。
体幹トレーニングも7日あれば
だいぶ変わりますよ。
暇潰しやリフレッシュ気分転換に運動。
ダンスステップでゆっくり遊び
汗を流し美肌ケアや夏に備えた
体調作りを。
いつもありがとうございます。
5月1日明日から走る様な毎日。
どうぞ 各々が自由に
穏やかに休みます様に。
レジャーの方は安全には気を付けて
楽しく過ごして下さい。
いつもありがとうございます。
#DanceDiet#ダイエット#高齢者ダンスステップ#workout
