こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今回も視聴者さんからいただいた
ご質問をテーマにお送りします。
今回テーマは、
39歳&2児の母。
アラフォーダイエット指導者の夜ルーティンです。
みなさんからのご質問で、
夜はどんなもの食べていますか？
お子さんの食事はどうですか？
朝6時10分からの
インスタのストレッチみています。
息子さんも早起きで羨ましいです。
コツはあるんですか？
よしかさんの夜のルーティン教えてください。
などなど質問を頂いたので
今日は夜ご飯と
息子と私のルーティンを撮影していきます。
もくじ
0:00 ダイエット指導者の夜ルーティン
1:24 夕食の準備
5:47 お仕事風景
6:31 盛り付けて、いただきまーす！
8:34 お風呂タイム
9:09 就寝前のひととき。
10:11 翌朝5時40分起床！
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